przed czy po

"czy hmb wziac zaraz po treningu silowym czy moze 30 minut przed jego koncem" ja biorę po zakończeniu treningu; próbowałem w trakcie, ale potem w czasie aerobów w pocie czułem amoniak, czyli produkt rozpadu hmb.

[...] 3g mono + 1,5g sody (zmiana ph żołądka 7-14 robimy własne kre alkany ;] ) + 1500mg tauryny ok Po 20 minutach: posiłek + Omega 3 + Centrum + vit C ok...uwazaj,zeby nie przedawkowal witamin Przed treningiem: AKKG 3000mg + 200mg kofeiny mozesz dodac 1,5g tauryny badz guarane w celu lepszego pobudzenia...kwestia indywidualna...zobacz na [...]

[...] kos i tekstu "powinienes mu z....ac jak powiedzial -fajny masz portfel" mialem w piatek taka oto sytuacje w moim malym Budapeszcie. Siedze z kumplem na lawce, przed chata i pijemy piwko (drugie i ostatnie wiec nie zuliada i odyseja:) ). Widzimy jak paredziesiat metrow obok jakis kolo podszedl do 2 gosci. Kumpel nawet powiedzial, ze [...]

Jeszcze jedno pytanie: gdybym dorzucil do tego zestawu pump juice to gdzie go wstawic zostawic po skonczonym cyklu z kreatyny czy np dorzucic dawke PJ do przedtreningowej porcji kreatyny lub np tak: rano- dawka XP przed treningiem-dawka PJ po treningu-dawka clouta ? czy tak moze byc? Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-14 12:33:28

[...] czy sie nie przetrenujesz po tym planie albo, ze bedzie za malo dla Ciebie? No ale skoro tak bardzo chcesz to napisze Ci - to super plan i napewno bedzie git. Co do suplementacji okolotreningowej to chodzilo mi o weglowodany + serwatka przed treningiem i wegle + wolnowchlanialne bialko po. Ja tez nie kupuje sobie zadnych supli i jakos zyje.

A tak przy okazji w trące się do tematu - czy można brać od razu po treningu odżywki typu gainer, bulk ? Czy lepiej wziac to godzine przed treningiem a po treningu carbo ?

[...] z pijaczką zawodowego boksera czy nawet Thai'a. Kobieta go okłada-a ten staje jak kołek bo nie wie co ma zrobić. W pysk nie strzeli (bo by zabił). Gardy nie złoży (bo głupio-przed kobietą?). Może próbować przytrzymać za ręce-ale trzymanie od przodu bez sensu (kobieta pluje, kopie, gryzie)-a "przytulanie" od tyłu trochę niehigieniczne [...]

[...] przerwe od wszytkiego wkleje w tym tygodniu kilak fotek z pracy z silowni jakis potraw ,moje jescze nie ,chce poczekac do konca zeby porownac fotki przed testem i po tescie a test skoncze w nastepnym tygodniu ze zwgledu ze konczy mi sie xpand i glutaimna i animal pak a niemam po co kupowac nowych bo i tak nie zuzyje a [...]

"1. Czy wrzucenie do diety awokado przed snem bedzie dobrym rozwiazaniem ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ..." Lepiej na kolacje 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? Lepiej np. carbo. Zresztą ten ryż musiałbyś mnieć wcześniej przygotowany [...]

A jesli mielibyscie wybierac między oxanabolem British dragon a oxanolem z EuroChemu to który produkt byscie wybrali? A jak bym miał stanazolol w tabsach(100 po 10mg każda) z Alchemii srl to lepiejbyłoby go wrzucić raze z oxą, czy też po cyklu z oxą, czy może przed?

podzial: Najgorszy jest biceps na dzien przed plecami. **dz1: bary, biceps **dz2: nogi dz3: dz4: **dz5: klata, triceps **dz6: plecy dz7: Poprawiam sam plan, ale nie wiem co robiles przedtem, ani jaka miales przerwe. To akurat najwazniejsze, ale coz... postaram sie by dzialalo na zgadywaniu. Dzień 1 Barki Wyciskanie zza głowy w siadzie REGRESJA: [...]

[...] hiit. OK widze że sie nie zrozumieliśmy, a przynajmniej nie do końca katabolizm mięśniowy w trakcie wykonywania ćwiczeń jest uzalezniony od tego kiedy i co jemy- czy ciacho przed wysiłkiem, czy obiad po- to wpływa na to jak nasz organizm reaguje- można tak dobrać zestaw ćwiczeń, że w zależności od diety można albo przytyć albo zrobić rzeźbę. [...]

Z tego co wyczytalem na forum to tez tak wlasnie wnioskuje tylko czy 3-4 serie po 60-80 powtórzeń na maszynie w dni treningowe i 2 serie po 50 - 60 brzuszków przed spaniem w dni nietreningowe to duza intesywność czy srednia?

[...] blokuje; a potem przy drugiej technice wjazd w nogi, obejście gardy ... Identycznie ćwiczyliśmy sprowadzenie na glebę po przechwycie kopnięcia okrężnego, czy też po uniku przed uderzeniem prostym... Podkreślam, że były to treningi w GI, BJJ nie pod vale tudo. Mam dalej wyjaśniać? Takie elementy pod VT były składową częścią treningu, potem były [...]

dzieki biniu przez 5 dni wysyce sie mono 0,3 na kg a po tym czasie przejde na porcje staka przed treningiem i porcje krety z gajnera po, niezaleznie czy to silka czy boks i tak do marca

z tego co czytam to jeszzcze mlody jestes , a tacy klienci sa najlepszym odbiorca firm sprzedajacych suplementy po pierwsze nie zdobywaj wiedzy czytajac reklamy produktow, klamstwo na klamstwie, pamietaj ze nikt o ciebie nie bedzie dbal, tylko chodzi o wyciagniecie jak najwiekszej kasy od kupujacego ... tyle tytulem wstepu idealnym dla ciebie [...]

ja własnie robie teścik - za niedługo skończe puche gluty i to bedzie w sumie 2kg zjedzone - dawkowałem róznie od 10g/ dzień do 20g / dzień - teraz jade 5 rano 5 przed snem- uodparnia organizm to odczułem- antykatabolik ... nie wiem _ pracuje w temperaturze a jakichś dużych spadków nie odnotowałem - wiec może ... ale z drugiej strony staram sie [...]

[...] odblokuja po 3 tamoxifen to to samo co nolva po 4 nie jestem orczak84 tylko QRCZAK84 i ostatniam sprawa chodz powinna byc jakos pierwsza ta krew to byla po stzrale czy przed strzalem?za***sice mnie ciekawi jak zobaczyles krew ktora jest w igle? wiesz wogole jak sioe robi zastrzyk? 1 wbijasz 2 odciagasz tloczek ( jesli jest krew to wbijasz w [...]

[...] podczas gotowania kuraka w rosole). jak widac zjemy te sama ilosc wegli czy bialek , a jedynie wiecej lub mniej wody ( nie poruszam tu tematu zmian zawartosci skladnikow odzywczych bo do tego trzeba kilku stron pisanminy) uwazam ze wazenie przed obrobka dla nas jest miarodajne , wazenie po obrobce jest miarodajme dla zywienia zbiorowego. pozdr mc

Nie jestem nawiedzonym mistykiem, zapalającym kadzidełka przed portretem M.Ueshiby. Dla mnie (jak i dla dużej części "Tradycyjnych") sztuki walki to coś więcej niż umiejętność prania po ryjach-ale nie dorabiamy do tego "chorej ideologii". Dla adeptów styli nowoczesnych-sztuki walki to tylko i wyłącznie zbiór technik, metod i [...]